Yritän pitää itseäni ajantasalla tapahtuvista löydöistä ja havainnoista, jotka voisivat vaikuttaa kykyymme saada itsellemme elokuvien vaatiman kropan. Nyt on kuitenkin myönnettävä, että yksi uudehko lisäravinne oli mennyt täysin ohi minun havaintojeni.

Juteltiin tuossa yhden salikaverin kanssa viime viikolla, ja hän kertoi että oli alkanut ottamaan l-arginiinia. Olin aluksi ihan, että anteeksi mitä? No hän selitti jotain, kuinka sen pitäisi auttaa lihaksiin ja verenkiertoon jne., mutta asia jäi vähän epäselväksi joten kävin kotona heti netissä katsomassa mitä tästä aineesta sanotaan.

Ainehan vaikutti todella lupaavalta meidän tarkoitukseemmekin. Esimerkiksi lisäravinnetiedon arginiini artikkeli kertoo näin:

"Sokkokokeessa osoitettiin myös, että 6,6 g arginiinia päivässä syöneet naiset pudottivat dieetin yhteydessä 2 kg rasvaa kahden viikon aikana, kun koeryhmä pudotti vain 0,7 kiloa."

Kuullostaa aika helkutin hyvältä. Ton lisäksi arginiinin on nähty kasvattavan kasvuhormonin määrää rasituksen jälkeen, josta seuraa parempi ja tehokkaampi lihasten kasvu yms. Kaikkee hyvää siis meille, jotka halutaan hyvältä näyttävät kropat.

Ton kaiken lisäksi l-arginiinilla on muitakin terveydellisiä etuja. Se muun muassa laskee verenpainetta ja parantaa verisuonten terveyttä, estäen kaiken roskan kertymistä sen seinämille. Tosi hyvä kaikille, jotka tahtoo elää pitkän elämän (kukapa ei tahtoisi!).

Ei voi edes sanoa, että olisi mitenkään kallis tuote. Pari kymppiä tollanen isohko, parin kuukauden purnukka joka ei todellakaan ole paha hinta.

Ja miehet, seksuaalista tehoa toi tarjoaa myös kanssa, sillä se parantaa verenkiertoa myös tiedät kyllä missä. Ei paha, ei paha.

Tässä vielä tällänen aika hyvä video arginiinista. Älä anna noiden amatöörimäistä grafiikoiden hämätä, itse asia on tosi hyvää.

En oo siis vielä itse ainetta testannut, mutta otan kyllä heti purnukan käyttöön kunhan se postista tulee, ja katon huomaanko mitään eroa. Noi vaikutukset voi tietty olla silleen aika huomaamattomia, että niitä on vaikea havaita vaikka toimiskin tosi hyvin.

Luotan kuitenkin vahvasti, mitä noi tutkimukset sanoo, että kyllähän ton pitäisi toimia oikein mainiosta. Kokeilkaa tekin, jos jäitte uteliaiksi aineen tehosta moniin eri puoliin kehoa.

motivaatio

Todella harva henkilö tulee valituksi korkeaan asemaan, oli tämä sitten elokuva-alalla tai muualla maailmassa, ilman että hänen tarvitsisi nähdä sen asian eteen vaivaa.

Kuten eräs tunnettu amerikalainen vaikuttaja on sanonut, "mitä enemmän näen vaivaa, sitä onnekkaampi olen".

Voidaan ajatella, että ihmisellä olisi joku tietty todennäköisyys onnistua yrityksellä nousta tähdeksi. Tämä voi ihmisestä riippuen olla vaikkapa väliltä 0,1 % - 2 %.

Joka kerta kun hän yrittää onnistua jossakin, esimerkiksi leffaroolin saamisessa, on hänellä pieni todennäköisyys onnistua. Tämän takia on olemassa tarinoita ihmisistä, jotka ovat nousseet tähdiksi ensimmäisellä yrityksellä ja helposti. Kuitenkin suurimmalle osalle meistä tuo vaatii enemmän vaivaa, ja mitä useammin olet valmis yrittämään, sitä suurempi on myöskin onnistumisen todennäköisyytesi.

On kuitenkin usein vaikeaa jaksaa yrittää yhä uudestaan ja uudestaan, erityisesti jos tuloksia ei tunnu syntyvän. Miten jaksaa kohdata epäonnistumista yhä uudestaan ja uudestaan, ilman että menettää toivoaan ja intoaan?

Motivaatio tarkoittaa ihmisen intoa tehdä jotakin asiaa. Kun motivaatio on korkealla, on ihmisellä halua ja tahtoa tehdä jotakin asiaa, oli tämä sitten hyväksi tai pahaksi.

Korkea motivaatio voi siis olla myöskin pahaksi, mikäli se kohdistuu asioihin jotka ovat ihmiselle haitaksi. Kuitenkin korkea motivaatio oikeita asioita kohtaan auttaa ihmistä jaksamaan kohdata vastoinkäymisiä ja yrittää yhä uudestaan ja uudestaan.

Miten siis voimme kasvattaa motivaatiotamme?

Selvät päämäärät

Selvät päämäärät ovat selvästi tehokkaampia motivaation lähteitä kuin epäselvät suunnitelmat. Jos et ole tarkkaan tietoinen, mitä oikein haluat, on yleensä todella vaikeaa löytää motiovaatiota sitä kohtaan.

Esimerkiksi Arnold Schwarzenegger kertoo kirjassaan, kuinka hänellä oli selvä tavoite päästä Amerikaan, ja tiesi että kehonrakennus olisi hänen tiensä sinne. Tämä antoi hänelle motivaatiota viettää tunteja joka päivä salilla, muokaten kehoaan kuntoon.

Sisäinen vs Ulkoinen motivaatio

Sisäinen motivaatio on aina vahvempi kuin ulkoinen motivaatio.

  • Sisäinen motivaatio = halu tehdä jotain asiaa sen ilosta tai sen tuomasta hyvästä olosta
  • Ulkoinen motivaatio = halu tehdä jotain asiaa sen tuomasta lopputuloksesta

Esimerkiksi ihmiset jotka käyvät kuntosalilla saadakseen sen jälkeisen hyvän olon, ovat todella paljon varmemmin siellä käyviä, verrattuna ihmisiin jotka käyvät salilla pudottaakseen painoa tai näyttääkseen paremmalta.

Jos siis pystyt saamaan itsesi tuntemaan olonsa hyväksi jonkin prosessin teon seurauksena heti paikalla, tulet todennäköisemmin jatkamaan sen tekemistä jatkossakin.

Visualisointi

Visualisointia on käytetty jo pitkään erityisesti urheilijoiden keskuudessa. Se on kuitenkin niin monikäyttöinen, että sitä voi hyödyntää todella monipuolisesti eri elämän alueilla.

Helpoiten voit visualisoida kuvittelemalla että olet jo saavuttanut tavoitteesi. Millainen on päiväsi ja olosi? Mitä teet ja ajattelet?

On hyvä kuitenkin olla tietoinen, että paras visualisointi on realistinen, ei fantasiointia. Jos siis pystyt visualisoimaan kohtaamiasi haasteita ja niistä ylitsepääsemisiä, olet todennäköisemmin motivoitunut kohtaamaan näitä haasteita kun ne sinua oikeasti koskettavat.

Vaikka motivaatiota ei sinällään tarvitse elämässä menestymiseen, on yleensä lähes mahdotonta jaksaa puurtaa jonkin asian parissa, erityisesti jos siihen ei ole pakkoa, ilman että olisi jotakin motivaatiota asiaa kohtaan.

Tämän takia onkin hyvä käyttää hieman aikaa motivaation kerryttämiseen, mieluiten mahdollisimman usein. Kuten suihkukin, motivaatiota tulisi hankkia päivittäin, sillä se ei myöskään säily pysyvänä.

Aamut ovatkin yleensä parasta aikaa motivaation kasvattamiseen, jolloin se antaa voimaa kohdata päivän haasteet ja askareet.

"300" on vuonna 2006 ilmestynyt elokuva, joka kuvasi pienen joukun taistelua suurta armeijaa vastaan muinaisessa Kreikassa. Ehkä tunnetuin se on kuitenkin sen lukuisista paidattomista kohtauksista, joissa lihaksikkaat ja hyväkuntoiset miestähdet esiintyivät.

Tämä oli ehkä ensimmäisiä elokuvia, jossa esiteltiin niin avoimesti lihaksikkaita miesvartaloita, ja se saikin monet miehet miettimään, kuinka nämä tähdet olivat päässeet siihen kuntoon. Ilmeisesti elokuvan tuottajat olivat tämän ennakoineet, sillä elokuvan DVD-julkaisulle oli lisätty pieni pätkä tähtien treenistä.

Koin itsekkin tämän asian mielenkiintoiseksi, joten ajatttelin laittaa sen ihan omana juttunaan tänne sivuille. En usko, että olen ainoa joka asiasta on ollut kiinnostunut.

 

Vaikka Hollywoodissa ja tähdillä ylipäätänsä on puheissa aina teemoina luonnollisuus, eivät he kulissien takana kuitenkaan ole aivan puhtaita pulmusia. Samalla kun he kertovat lehdille kikkojaan laihdutukseen ja lihasten kasvatukseen, jättävät he kuitenkin jotakin mainitsematta. Moni ehkä epäileekin jo, että steroideja käytetään melko yleisesti miestähtien keskuudessa lihasten nopeaan kasvatukseen, mutta moni ei ehkä ole vielä tietoinen naistähtien salaisuudesta, joita ovat erilaiset laihdutusvalmisteet ja lääkkeet.

Luonnotonta painonpudotusta

Mikäli lukee lehtien artikkeleja, joissa julkkikset kertovat keinoistaan pudottaa painoa, voisi helposti luulla heidän tekevän sen syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän. Joskus he mainitsevat muita erikoisia keinoja, kuten kaalin syöminen tai muut rajut dieeit. Mutta en muista koskaan lukeneeni kenenkään puhuvat HGH -hormonista tai laihdutusvalmisteista.

laihamalli

HGH - hormoni on eräs ihmisen kasvuhormoneista, joka osallistuu mm. lihasten kasvatukseen. Laihdutuksen aikana se auttaa ihmistä kasvattamaan lihasmassaa enemmän kuin muutoin olisi mahdollista. Tämän lisäksi se helpottaa myöskin painonpudotuksen kanssa.

Ainoa ongelma meidän normaalien ihmisten kanssa sen suhteen on se, että sen hankkiminen Suomessa ja monessa muussa maassa on kielletty. Usein se hankitaankin joko hämäriä reittejä, tai sitten lääkärin reseptillä. Jos et tunne jotain hämärää lääkäriä, on mahdollisuutesi saada tätä ainetta hyvin pienet.

Ei sillä että suosittelisin sitä käyttämään, sillä siinä on omat riskinsä kuten monissa muissakin steroideissa. Tämän takia tähdetkin usein käyttävät sitä asiantuntijoiden avulla, joita meillä normaaleilla ihmisillä ei olisi varaa palkata.

Entäpä sitten laihdutusvalmisteiden kanssa? No tässä meidän asemamme ei ole niin huono...

Mitä ovat laihdutusvalmisteet?

Laihdutusvalmisteet ovat kuin salainen kikka, jolla keho saadaan polttamaan enemmän rasvaa. Ne eivät tee rajuja muutoksia, ja et voi syödä hampurilaisia päivästä toiseen niiden kanssa ja laihtua. Se mitä ne kuitenkin tekevät on, että ne kohottavat aineenvaihduntaa jonkin verran tai laskevat nälän tunnetta. Pääasiassa tämä tapahtuu joko kehon lämpöä nostamalla, tai sitten täyttämällä vatsalaukkua pitkäksi aikaa vähillä kaloreilla.

Aineenvaihdunnan kiihdyttäminen

On maalaisjärjellä ymmärrettävää, että kun kehon lämpötila on korkeampi, joutuu se käyttämään enemmän energiaa sen lämmittämiseksi. Tällöin kuluu enemmän kaloreita ihan kotisohvalla istumiseenkin.

greentea

Kehon lämpotilaa nostavat laihdutusvalmisteet sisältävt usein heikkoa piristeitä, kuten kofeiinia ja vihreää teetä, jotka hetkellisesti nostavat kehon lämpötilaa. Vaikka näitä samoja aineita voikin saada vaikka suoraan teestä, pitäisi teetä juoda niin paljon, että se olisi käytännössä hyvin epäkäytännöllistä. Tämän takia teho onkin parempi ottamalla näitä kapseleita, joihin on uutettu tiivistetysti vihreän tehon tehoa tuovia aineksia.

Nälän estäminen

Toinen tapa helpottaa laihdutusta on näläntunteen estäminen. Nämä valmisteet sisältävt pitkään vatsalaukussa säilyvää kuitua, joka turpoaa veden yhteydessä. Vatsalaukku pysyy näin ollen täynnä pidempään, jolloin nälkä ei vaivaa niin paljoa. Tällöin tietenkin myöskin henkinen puoli on helpommin hallittavissa, kun ihmisen ei tarvitse kamppailla nälkäänsä vastaan.

Toimivatko nämä valmisteet?

Kyllä ne toimivat, joskaan vaikutukset eivät ole mitenkään maailmaa mullistavia. Ne voivat kuitenkin auttaa pudottamaan vaikka kilon tai pari enemmän kuussa, joka on jo iso ero muutaman kuukauden aikajaksolla.

Lisäksi ne ovat turvallisia luotettavilta valmistajilta ostettuina, eikä niissä ole samanlaisia vaaratekijöitä kuin steroideissa ja HGH:ssa. Tämän takia niitä myydäänkin yhä enemmän terveystietoisille naisille ja miehille, jotka ovat saaneet tiedon niistä. Tähdet ja muut starat kuitenkaan eivät niitä mainitse, vaikka niitä käytetäänkin melko yleisesti kaikilla aloilla, joissa painonkontrollointi on tärkeää.

Mikäli siis haluat pientä ekstraa painonpudotukseesi, voit kokeilla näitä valmisteita. Tämä Hollywoodin salaisuus on viimeinkin tullut meidän rahvaiden käytettäväksi, joten miksipä emme mekin siitä hyötyisi.

Lisätietoa näistä valmisteista ja joitakin suosituksia löydät esimerkiksi dieetit.com sivustolta

Kuten edellisessä artikkelissa kerroin, on tähdellä todella tärkeää olla henkisesti vahva. Tämä artikkeli katsoo tarkemmin, miten ihminen voi kehittää henkistä vahvuuttaan.

Vahva Itsetunto

Vahva itsetunto on todella tärkeää henkisen vahvuuden kannalta, mutta termi on niin laajasti käytetty, että voi olla vaikea sanoa tarkalleen mitä sillä tarkoitetaan. Itse määrittelen sen näin.

Vahva itsetunto on sitä, että tietää sisäisesti olevansa hyvä ja riittävä, ajattelivat muut mitä vaan.

Itse pidän vahvana itsetuntona sitä, että oma luottamus itseensä ei riipu ulkopuolisesti tekijöistä. On helppoa olla itsevarma kun kaikki kertovat kuinka ihana ihminen olet, ja kaikki asiat elämässä sujuvat mainiosti. Vahvana itsevarmuus on kuitenkin vain silloin, kun olet itsevarma oli ulkoiset tilanteet mitkä tahansa.

Miten tämä tulisi esille vaikka elokuvatähdellä. Jos hänellä on vahva itsetunto, hän on valmis asettamaan itsensä kritiikin kohteeksi, ottamalla osaa mm. roolihakuihin, ottaen rooleja vastaan joita ei ole ennen tehnyt, tai osallistumalla elokuvien tekoon joiden hyvyyteen hän itse luottaa, vaikka ne saattavatkin lopulta olla pettymyksiä.

Tämän lisäksi hän on valmis olemaan oma itsensä julkisuudessa, eikä hänen tarvitse esittää olevansa parempi kuin on. Hänellä on hyvät ja huonot puolet, ja hän on valmis näyttämään ne molemmat.

Itsetunnon parantaminen

Kuinka itsetuntoa sitten voidaan parantaa, jos se kerran ei riipu ulkoisista olosuhteista. Ehdotukseni saattaa aluksi kuulostaa erikoiselta, mutta lue teksti kuitenkin loppuun, niin näet että se ei sitä ehkä olekkaan.

Vahvaa itsetuntoa voi harjoitella meditaation avulla

Meditaatio on kyky olla sinut ajatustensa kanssa, eikä antaa niiden viedä mukanaan. Sitä harjoittelemalla oppii antamaan ajatustensa olla, eikä uskoa niitä kaikkia sataprosenttisesti. On lähes mahdotonta opetella ajattelemaan aina positiivisesti. Negatiiviset ajatukset ovat aivojen turva, jolla se ajattelee suojaavansa meitä. Tämän takia on helpompi opetella olla välittämättä ajatuksistaan, kuin lopettaa niiden syntyä.

Sanotaan, että olet hakemassa roolia, ja luulet tehneesi hyvän vaikutuksen esitykselläsi. Tuottaja kuitenkin pitää sitä aivan surkeana, ja luettelee pitkän litanian virheitä mitä teit. Objektiivisesti tapahtuma on sama, mutta se miten reagoit siihen vaikuttaa todella paljon uraasi ja mielialaasi.

Todennäköisesti koet kritiikin henkilökohtaisesti, ja ajatuksesi voivat olla seuraavan laisia:

"Ei minusta ikinä tule näyttelijää."

"Olen liian huono tähän hommaan."

"Miksi ikinä ees yritän tätä?"

Jos et ole treenannut kykyäsi olla uskomatta kaikkia ajatuksia, todennäköisesti tartut johonkin näistä ajatuksista, ja lähdet ajattelemaan sen perässä syntyviä negatiivisia ajatuksia. Et ole ehkä koskaan ajatellut, mutta ajatusten voi antaa vain mennä ohi ilman että niihin reagoi. Tämä kuulostaa erikoiselta, mutta meditaation harjoittelu antaa siihen kyvyn.

Treenattuasi voit jättää väliin nämä negatiiviset ajatuskujat, ja keskittyä kuuntelemaan saamaasi palautetta ilman mielipidettä sen suhteen, miten asioiden pitäisi olla. Et mieti, että jos vaan olisit solakampi tai kauniimpi, tai miten ohjaaja on ihan idiootti. Kuuntelet palautteen, otat siitä vastaan ne opit, jotka ovat hyviä, ja yrität ensi kerralla paremmin. Tämä on paljon parempi ratkaisutapa, tapa joka johtaa iloisempaan mieleen ja parempaan menestykseen.

Kuinka meditoidaan?

Meditaatio on niin laaja alue, että sen sijaan että kirjoittaisin asioita tuhannetta kertaa, ohjaan sinut mielummin tähän erinomaiseen artikkeeliin, joka ohjeistaa perusmeditaation tekemiseen. Seuraamalla sen ohjeita päivittäin muutaman minuutin ajan, koet suuren eron aivotoiminnassasi jo muutamassa kuukaudessa.

Voit myös tehdä tämän ohjeistetun meditaation, mikäli haluat jo kokeilla miltä se tuntuu. Kuuntelet vain ohjeita, ja seuraat perässä.

Vaikka tähtenä oleminen ja palvotuksi tuleminen ovatkin korkealla kun kysytään ihmisiltä mistä he haaveilevat, eivät nämä tekijät kuitenkaan ole niin mukavia kuin haaveissa ihmiset ajattelevat. Usein niistä haaveillessa ihmiset keskittyvät niiden mukaviin puoliin, kuten rahaan ja ihailuun. Kuitenkin tähteydellä on myös kääntöpuolensa, jota ihmiset eivät aina osaa ajatella.

Kritiikki

Ollessasi valokeilassa, olet myöskin monen kritiikin kohteena. Kaikki mitä teet on arvostelun alla, ja tehdessäsi jotakin noloa tai virheen tietää siitä pian koko maailma. Mikäli sinulla on jotain vaiettuja salaisuuksia, saat piilotella niitä entistäkin kovemmin ulkopuolisilta.

Tämän lisäksi joudut asettamaan itseäsi kriitikoiden eteen, hakiessasi rooleja ja tehdessäsi esityksiä. Monesti tämä palaute voi olla hyvinkin julmaa, ja ottaa kantaa juuri niihin tekijöihin mitä häpeilet itsessäsi.

Yksityisyydenpuute

Vaikka ajatus palvotuksi tulemisesta ja ihailun kohteena olosta voi tuntua ihanalta, on se kuitenkin eri asia kun se on jatkuvaa ja sitä ei saa loppumaan. Monet näyttelijät kertovat aluksi olleensa imarreltuja, fanien tullessa tervehtimään ja moikkaamaan heitä. Kuitenkin ajan kanssa, kun tämä jatkuu ja jatkuu, ja kuulee samat asiat uudetaan ja uudestaan alkaa heidänkin intonsa laskea.

Välillä ihminen haluaisi vain olla rauhassa, joka on lähes mahdotonta menestyvillä tähdillä ulkomaailmassa. Ruokailut ravintoloissa keskeytetään nimmarien pyytämisellä. Kameramiehet vaanivat kulmien takana, ja yrittävät salakuvata joka paikassa. Rannalla olessa kehostasi otetaan kuvia, jotka laitetaan nettiin ihmisten kritisoitavaksi. Ja jos et jaksa laittaa itseäsi kuntoon ennen ulos menoa, tai lihoat hieman, ovat ihmiset het kritisoimassa.

Kateus

On lähes mahdotonta olla ihailtu, ilman että olisi samalla kadehdittu. Kateus esiintyy usein piilossa, mutta se voi näyttäytyä myöskin joskus hyvin näkyvästi. Varsinkin Suomessa kateus on melko usein piilotettua, mutta melko yleistä. Se voi näkyä epäsuorasti ikävänä kohteluna tai agressiivisena käytöksenä.

Jokainen tähti kokee kateutta, ja se on monelle kova paikka, varsinkin jos he ovat lähteneet alhaisista lähtökohdista itse. Kateus esiintyy myös vähättelynä, "helppoahan toi on sun geeneillä", tai "oot varmaan maannut itsesi tähdeksi", lausahduksilla, jotka voivat sattua todella paljon.

Näiden seikkojen takia on tärkeää olla henkisesti vahva, mikäli tälläistä elämää tahdot. On olemassa lukuisia tapauksia, jossa henkilö on ajautunut tähdeksi lähes yön aikana, ja hän ei ole henkisesti siihen valmis. Usein tämä erityisesti syntyy lapsinäyttelijöillä.

Näissä tapauksissa henkilö alkaa helposti lääkitä itseään alkoholilla, huumeilla tai lääkkeillä, jolla on usein tuhoisat vaikutukset. Toisilla voi olla vaikea olla enään oma itsensä, ja tuntuu että vetäisi eräänlaista roolia ympäri vuorokauden. Pitää näyttää tietty julkisuuskuva koko ajan, ja lopulta sitä ei tiedä itsekkään kuka oikeasti onkaan.

Miten sitä sitten voi olla henkisesti vahvempi? Tätä tarkastellaan seuraavassa kirjoituksessa...

Halusitpa sitten elokuvatähdeksi, malliksi tai vaikka näyttämöiden tähdeksi, ei tiesi tule olemaan helppo. Se vaatii verta ja hikeä, eikä heikoilta hetkiltä voida välttyä matkan varrella. Kuitenkaan ei toivosta kannata luopua, sillä ahkeralla vaivannäöllä kaikki on mahdollista. Ja tekemällä viisaita päätöksiä, voi omaa todennäköisyyttään parantaa huomattavasti.

Katsotaan siis joitakin tekijöitä, mitä tähteys yleensä vaatii

Hyvä ulkonäkö / kroppa

Halusitpa sitten minkä alan tähdeksi tahansa, ei hyvästä ulkonäöstä tai kropasta todellakaan ole haittaa. Naamalleen ei kauheasti mitään voi, joten kannattaa keskittyä omaan vartaloonsa ja sen muokkaukseen. Vaikka naama ei ihan mallin tasoa olisikaan, voi erinomaisella vartalolla päästä todella pitkälle.

Mitä tämä sitten vaatii? Se vaatii ruokansa tarkkailua, kykyä kestää nälkää, liikuntaa ja salilla käymistä, sekä viisasta toimintaa. Palaamme tähän tarkemmin seuraavissa kirjoituksissa.

Kykyä tulla toimeen ihmisten kanssa

Omaamalla hyvät sosiaaliset taidot, parannat mahdollisuuksia saada rooleja ja keikkoja huomattavasti. Ihmiset haluavat olla ihmisten seurassa joista tykkäävät, joten kun saat ihmiset pitämään sinusta, saat myöskin helpommin rooleja ja pääset pidemmälle urallasi.

Sosiaalisia taitoja voi oppia, ja me kerromme miten...

Rohkeutta

oleitsesi

Tie tähdeksi ei ole helppo, ja sitä kulkeva tarvitsee aimo annoksen rohkeutta jaksaakseen sitä taivertaa. Hän joutuu asettaa itsensä arvostelun kohteeksi, ja kokea paljon hylkäyksiä ja pettymyksiä. Olemalla rohkea on ainoa tapa asettaa itsensä kritiikin kohteeksi, ja täten lähes edellytys jotta on mitään mahdollisuuksia.

Rohkeuden rooli korostuu erityisesti silloin, kun pitää esiintyä suurelle yleisölle tai hyvin intiimiseissä rooleissa. SItäkin voi kuitenkin harjoitella, kuten tulemme kertomaan...

Uhrautumista ja kykyä nähdä vaivaa

Vaikka jotkut voivatkin päästä tähdeksi näkemättä vaivaa, usein kiitos hyvien geenien, suurimman osan on täytynyt varsinkin alussa taistella itsensä tie ylöspäin. Tämä vaatii usein uhrauksia, ja kykyä nähdä vaivaa asian eteen pitkiäkin aikoja ilman kummempia tuloksia. On hyvä muistaa, että yksi iso rooli tai keikka voi muuttaa kaiken, ja vaikka tulokset olisivat olleet huonot vuosien ajan, ei se tarkoita että tilanne jatkuisi samana loppuun asti.

Vahvaa itsetuntoa

Vahva itsetunto on tärkeää monellakin tavalla. Se antaa kyvyn kestää kritiikkiä ja oppimaan virheistään. Se auttaa näkemään oman potentiaalin, sekä kestämään vastoinkäymisiä. Se auttaa kestämään kavereiden ja muiden tuttavien naljailut ja katseet alussa kun menestystä ei tule. Se on kuin näkymätön käsi, joka vaikuttaa taustalla monin eri tavoin.

Vaikka moni ei sitä tiedä, voi itsetuntoaan kehittää näkemällä sen eteen vaivaa. Ihmisen aivot ovat hyvin mukautumiskykyiset, ja vaivannäöllä voi saavuttaa lähes minkä muutoksen tahansa. Tämän takia itse pidenkin kykyä nähdä vaivaa asioiden eteen kaikkein tärkeimmäksi tekijäksi menestyksen kannalta, ja kyvyksi jonka eteen kannattaa nähdä vaivaa.

Seuraava kirjoitus käsitteleekin vaivannäköä, ja miten sen kykyä voi itse kehittää ihan kotona ja arkielämässä.

Tämä kyseinen lause on sivuston motto. Sivuston joka ei säästele tiukkoja faktoja, eikä säästele lukijoidensa tunteita.

Tämä sivusto on heille, jotka haaveilevat tähteydestä, ja ovat valmiita näkemään sen eteen niin paljon vaivaa kuin tarvis on. Tämä on heille, jotka eivät lopeta ensimmäisen vastoinkäymisen kohdalla, tai aloita valittamaan kuinka epäreilua kaikki tämä on. Tämä on heille, jotka ovat valmiita antamaan kaikkensa unelmiensa eteen.

Tähdeksi ei päästä helpolla, ja nykyään vaatimukset erityisesti ulkonäön suhteen ovat entistäkin tiukemmat. Ei saa olla pullea, vaan pitää olla timmi ja solakka. Miehet tarvitsevat isot lihakset. Vaatimukset ovat kovat, mutta sen sijaan että me täällä valittaisimme asiasta, me kerromme miten pääset tarvittuun kuntoon.

Tämä toimii myös eräänlaisena tukisivustona, jossa voimme puhua avoimesti uhrauksistamme ja kärsimyksistämme. Emme hyväksy valitusta tai marmatusta, mutta tarjoamme tukea asiaan vakavasti suhtautuville.

Jos tämä kuvaus vastaa sinua, tervetuloa joukkoomme. Alkakaamme hommiin, tähteys ei tule itsestään...